温めるチーズケーキが美味しかった事と、腰痛改善

昼:ホットサンド(キャベツ、ツナ、ハム、チーズ)
  コーヒー

  フライパンでホットサンドを作ってみました。
  外がカリっとしてて、美味しかった!

おやつ:ローソンの温めるチーズケーキ

バスクチーズケーキが大好きで
それを買おうと思っていたら
目に留まったチーズケーキ
レンジでチンして食べたら、美味しい〜

うれしい休日、午前中は整形外科で腰痛対策です。
仙腸関節を動かして正しい位置に持って行く事により、痛みを無くす手法です。
前日から右側の腰からお尻あたりが痛いなと思っていたけど、施術してもらって痛くなくなりました。
1ヶ月か2ヶ月に一度通い始めて、4ヶ月目。
良い感じですが、関節(?)腸骨(?)はやはり動くものなんでしょう。
偏った座り方したりすると、左側が痛くなったり、そのうち右側が痛くなったりします。
今、痛くないという事は、ちょうど良い位置にあると思うので、低い椅子に座らないとか、座り続けないとか気を付けて今を持続しようと思います。