やっぱり睡眠は大事だわ、と思ったこと

朝:ブランフレークとフルグラ
  (牛乳かけます)
  清見オレンジ
  豆乳

昼:カニカマ入り中華味卵焼き
  唐揚げ(冷凍)
  ちくわの磯辺焼き
  ウィンナー
  ブロッコリー

夜:タラと豆腐とえのきのレンジ蒸し
  じゃがいもとベーコン炒め

写真は蒸した後です。
食べる時ポン酢をかけます。

私は右耳があまり聞こえない状態で、年1度検査に通って手術の時期をみています。
それが、昨日は左耳が詰まった感じで聞こえづらくなって、焦りました。

突発性難聴か?と思ったのですが、右耳の突発性難聴の時とは、ちょっと違う気もします。
しかし病院へは、今通っている総合病院へ行くべきで
予約もすぐには取れないだろうし、明日は休めないしどうしようと、どんよりしていました。

仕事が忙しかったからか疲れていたし、10時頃には起きていられないくらいになったので
とりあえず、早く寝ようと10時過ぎに寝ました。
いつもは寝る前に、ハイボールや水割りを飲むのですが、それも止めて。

朝起きると、スッキリ元通りではないけど、詰まりはなくなっていました。
聞こえづらさも、ないようです。

やっぱり寝るのは大事よね、と思ったのだけど
年々、無理できない体になってきたんですね。

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