眠れない

朝:おうちで焼きたてプチフランス(フジパン)
  パイナップル
  プチトマト
  豆乳

昼:鶏ひき肉のつくね
  蓮根こんにゃくエリンギきんぴら
  紅ショウガとネギの卵焼き
  塩味ブロッコリー

夜:タラと豆腐の酒蒸し
  かぼちゃのそぼろ煮
タラと豆腐は、もみじおろしとポン酢かけました。

昨夜もまた、途中で目が覚めてから眠れませんでした。
寝たのが11時で、目が覚めたのは1時。
トイレに行き、寝ようとしたけど眠れません。

1時過ぎ・・・寝れないという事は、気になる事があるのか。
気になる事は、あるにはあるけど、いつもの問題だし、しいて言えば最近抜け毛が増えた事かな。
海外輸入の育毛剤を止めたのが4ヶ月くらい前、やっぱり止めるべきではなかったか。
布団の中で、スマホで「育毛剤止めたら・・・」なんかで検索してたら、益々眠れなくなってしまった。

2時過ぎ・・・温かいものかお酒でも飲もうと起きて、お湯を沸かすのが面倒で、薄い水割りを飲む。
布団に戻り、なんだかいい感じなんで3時くらいには寝れるかな?

3時過ぎ・・・眠れそうなんだけど、腰が痛くなってきて気になって寝れない。
お尻の下の関節あたりを押すと痛いので、最近の腰痛の原因はここだったのか!と気付く。

4時過ぎ・・・なんだかよく分からない夢をみていたみたいだけど、目が覚めた。
夢を見たという事は、30分くらいは寝てるかも。

5時前・・・・寝れないままに目覚ましが鳴りました。

今日は午前中、事務所で打ち合わせがあるんですね。
睡眠不足で化粧のノリが、もひとつだし、いつも以上にくたびれた顔でいやだな・・・

今とっても眠いので、とりあえず今夜は寝れると思います。

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