育毛がんばるぞ

朝:マーガリン入りレーズンパン
  りんご
  プチトマト
  豆乳
朝の果物にりんごが多いですが、夫実家から夫がもらってきたものです。
夫実家は、徒歩7、8分のところにあり、義妹と義母が住んでいます。
変わった事ないかの確認のためか、夕方の仕事帰りに夫がよく立ち寄るのですが、その時りんごをもらってきます。
お仏壇のお供え物です。
買えば高いからね、ありがたくもらっています。

昼:卵焼き
  肉じゃが(昨夜のおかず)
  鮭の塩焼き(昨夜のおかず)
  インゲン炒め

夜:冷しゃぶ(レタス、キュウリ、新たまねぎ)
  茄子の麵つゆ炒め
冷しゃぶは、東マルのまろやかポン酢で食べています。
友人に、このポン酢美味しいよと言われて買い始めたのですが、名前通りまろやかで美味しいです。

やっと、待ちに待った育毛サプリが到着しました。
これで育毛生活が安心して進められるわ~
しかし育毛サプリは、育毛に良い栄養素が入っているだけなので、薬で生やしてるわけではありません。
日々の食事が、もちろん一番大切です。

髪は血余というくらいなので、血の素になる栄養素やタンパク質なんかが大切だと思います。
お肉や魚(鯖缶とかもですね)。
納豆が良いと書かれたサイトもありました。
もう、これらを食べまくり元気な髪の毛を増やしたいと思います。

抜け毛ですが、3日くらい前から頭頂部は特に、抜けなくなりました。
育毛剤を使っているのは、前頭部から頭頂部にかけてだけなので、その部分だけ育毛サイクルがリセットされたようで、それ以外は普通に抜けています。
といっても、普通の量だと思います。
育毛剤を頭全体に使うべきなのか迷ったのですが、使用量の1mlでは頭全体に使う事はできず。
そもそも、頭ツルツルの人でも、サイドや下の辺りは髪の毛が残っている人が多いので、この部分についてはあまり気にしなくて良いのかもしれません。

何はともあれ、これから生えてくれるのを祈るのみです。

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