習慣は止めれるはず、お酒もね

朝:塩パン
  りんご
  プチトマト
  豆乳

昼:海老とタラの塩焼き(昨夜のおかず)
  ポテトサラダ(昨夜のおかず)
  紅ショウガとネギの玉子焼き
  塩味ブロッコリー

夜:ポークソテー
  ブロッコリー炒め
  ポテトサラダ(やっと終わり)
  トマトの玉ねぎドレッシングかけ
  えのきと豆腐の味噌汁

私は寝る前に1杯だけハイボールを飲みます。
これが1日で一番落ち着く時なのです。
ウィスキーの量は1日の許容範囲とされている60mlくらいです。
それでも、たまには飲まない日を作らないとと思いながら、なんとなく習慣で毎晩飲んでます。

けれど、これくらいの量ではちっとも酔わないし、そんなに美味しいと思って飲んでるわけではないんですね。
それならなぜ飲むのか・・・たぶん習慣になってるんだと思います。
1日の終わりを、お酒を飲んで締めくくる。
そんな習慣です。

悩ましい毎日を過ごしていた頃は、現実逃避とか束の間の解放感とか、睡眠を求めて飲んでいた頃もあったけど、今はとりあえず平穏でよく眠れてるのでね。
習慣なら、寝る前はお酒じゃなくてもいいんじゃない?
って事で、昨日は温かい豆乳を飲みました
毎朝飲んでるやん!ですが。
もっと暑くなったら、ボトルコーヒー買ってカフェオレ作っても良いかなと思います。

そんなわけで、毎晩お酒を飲むという習慣を止めてみようかと思います。
毎晩、豆乳かカフェオレでほっと一息。
これも習慣だけど、お酒よりは良いかな。

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