夏にサンダルは、何年も前から履けない

朝:りんご
  プチトマト
  豆乳

昼:Pasco白い食卓ロールでサンドイッチ
こういうもちもちパン好きです。

夜:大葉豚肉巻きフライ
  コールスロー
  モロヘイヤのせ冷ややっこ
  写ってないけど、炊き込みご飯
夏はモロヘイヤをよく食べます。
ビタミンやカルシウムが豊富らしいです。

最近足の冷えが酷いけど、今日は一段と冷えるわ。
くるぶし丈の靴下を履いてたけど、それだけじゃふくらはぎが寒くてレッグウォーマーしてました。

今まで、夏のご近所買い物服は、クロップドパンツとパンプス用靴下とローヒールのシューズでした。
もう何年も前から、素足にサンダルは寒くて履けません。
でも、パンプス用靴下も足首あたりは素肌なんで、これも中々厳しくなってきました。
これからは、夏でも長ズボンと靴下が良いのかな?

腰痛で通っている整形外科で出される、「ケイシカジュツブトウ」を数ヶ月前まで飲んでいたのだけど、無くなってから飲まなくなりました。
ケイシカジュツブトウは、冷えや関節の痛みに良いようです。
漢方って、お湯に溶かして飲むと効果的らしく、食前が良いらしいですが、食前って飲むのを忘れるし、面倒なんです。
でも、最近むくんでるなと思う事が多くて、むくみには効いていたと思うので、また飲んでみようかな。



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